دسته‌بندی نشده

فصل سرما و رعایت نکات ایمنی برای حفظ جان مان

ایمنی گاز اما قبل از اينكه بخاريهاي گازي خود را روشن كنيد به اين نكات ذيل دقيقاً توجه كنيد تا بتوانيد علاوه برخانه گرم ، آسايش و راحتي خيال هم داشته باشيد . 1- يكي از نكات اساسي اين است كه هميشه اجازه بدهيد هواي كافي براي تنفس شما و جهت سوختن بخاري گازسوز به اتاق برسد . وجود روزنه ... ادامه مطلب »

۴۰ کار مفید برای سلامتی

 

بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:

۱- عدم استعمال دخانیات. ________ ۲- پایین نگه داشتن وزن.

۳- تغذیه‌ی مناسب. _____________ ۴- ورزش.

جالب است بدانید از بین ۱۵۳۰۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته شده فقط ۳٪ همه‌ی چهار مورد بالا را رعایت می‌کردند.

اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می‌شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می‌شوند. همه‌ی ما بار ها و بارها مقالاتی مثل همین را خوانده‌ایم و تصمیم گرفته‌ایم آنها را عملی کنیم ولی نکرده‌ایم.

ولی اگر هرگز شروع نکنیم مطمئن باشید ضرر بزرگی خواهیم کرد و بعد ها افسوس خواهیم خورد. چون زمان و سلامتی و جوانی دیگر هرگز باز نخواهند گشت.

آیا عاقلانه تر نیست با کمی غلبه بر احساس تنبلی چندین سال زندگی شادتر و سالم‌تری برای خود بسازیم؟

در زیر ۴۰ کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حداکثر ده دقیقه طول خواهند کشید ، فکر می‌کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد:

ادامه مطلب »

كي بايد بیدار شويم

یهودیان سراسر جهان، 14 ميلیون نفر 7 ميلیون نفر در آمریکا 6 ميلیون نفر در آسیا 2 ميلیون نفر در اروپا یکصد هزار نفر در آفریقا جمع کل مسلمانان در جهان: یک ميلیارد و نیم یک میلیارد نفر در آسیا و خاور میانه 400 ميلیون نفر درآفریقا 44 ميلیون نفر در اروپا 5 ميلیون نفر در آمریکا از هر پنج ... ادامه مطلب »

بزهایمان را بکشیم

روزگاري مريد و مرشدي خردمند در سفر بودند. در يکي از سفر هايشان در بياباني گم شدند و تا آمدند راهي پيدا کنند شب فرا رسيد. ناگهان از دور نوري ديدند و با شتاب سمت آن رفتند. ديدند زني در چادر محقري با چند فرزند خود زندگي مي کند. آن ها آن شب را مهمان او شدند. او نيز از ... ادامه مطلب »